Słowo „terapia” u wielu osób wywołuje opór. Kojarzy się z długim leczeniem, dużą zmianą życia lub koniecznością przyznania się do poważnego problemu. Nic więc dziwnego, że osoby zauważające u siebie pierwsze sygnały uzależnienia zastanawiają się: czy uzależnienie zawsze oznacza konieczność terapii?
Odpowiedź brzmi: nie zawsze w takim samym zakresie, ale zawsze oznacza potrzebę podjęcia działań.
Uzależnienie ma różne etapy
Problem z używaniem substancji lub zachowań może mieć różne nasilenie:
-
używanie okazjonalne
-
używanie ryzykowne
-
używanie szkodliwe
-
uzależnienie
Im wcześniej problem zostanie zauważony, tym mniejszy zakres pomocy może być potrzebny.
Czy zawsze potrzebna jest intensywna terapia?
Nie każda osoba musi od razu trafić na długoterminową terapię lub do ośrodka stacjonarnego. W niektórych przypadkach wystarczające mogą być:
-
pojedyncze konsultacje
-
krótkoterminowa terapia
-
psychoedukacja
-
grupy wsparcia
Zakres pomocy dobierany jest indywidualnie.
Kiedy terapia jest konieczna?
Terapia staje się szczególnie ważna, gdy:
-
osoba traci kontrolę nad swoim zachowaniem
-
występują nawroty
-
pojawiają się konsekwencje zdrowotne lub społeczne
-
próby samodzielnej zmiany kończą się niepowodzeniem
W takich sytuacjach profesjonalne leczenie znacznie zwiększa szanse na poprawę.
Dlaczego nie warto odkładać pomocy?
Uzależnienie jest chorobą postępującą. Bez wsparcia zwykle się pogłębia. Im szybciej podejmiesz działania, tym łatwiej zatrzymać rozwój problemu.
Terapia to nie kara
Terapia nie jest „wyrokiem”. To przestrzeń do zrozumienia siebie, nauki nowych sposobów radzenia sobie i odzyskiwania kontroli nad własnym życiem.
Uzależnienie nie zawsze oznacza od razu intensywną terapię, ale zawsze oznacza potrzebę reakcji. Konsultacja ze specjalistą pozwala ocenić sytuację i dobrać najlepszą formę pomocy.
